01/02/2016

Um lindo processo de coaching – duas atrizes coaches!

por Marina de Paula

Marina de Paula e Stela Freitas

 

Uma atriz que é coach. Uma coach que por muito tempo foi atriz.
Só podia dar jogo!

“Todo mundo precisa de um Coach.
Sou atriz e Coach e mesmo assim preciso de um Coach.
Marina é minha Coach diferenciada. Além de sua grande experiência com pessoas, sua formação em Coaching, Artes Cênicas e Marketing, a sensibilidade e a competência na condução de um processo de Coaching fazem dela uma coach especial. Às vezes com uma simples pergunta ela nos leva a refletir e mesmo enxergar caminhos ainda não navegados. Tudo isso com suavidade e firmeza. Obrigada, Marina, pela coragem de experimentar novos caminhos. Sei que ainda vou ouvir muito seu nome e acompanhar seu sucesso. Vamos trocar ainda muitas experiências nessa missão de desenvolver pessoas e realizar sonhos!”

Stela querida, a cada sessão, mais profundidade e a certeza de que estamos no caminho certo!

Fico grata e admirada com resultados tão sensíveis! :)

Muito obrigada por me dar uma oportunidade tão linda!

Ps.: Minha foto foi feita pelo meu Coachee Saulo Kastelic após sua mudança de carreira, logo mais eu libero mais fotos do ensaio! :D

Para receber minhas postagens em seu e-mail, inscreva-se neste link: http://bit.ly/1HLQ5HB.

30/12/2015

Depoimento de Coaching de Saulo Kastelic

por Marina de Paula

Processo transformador de coaching finalizado = feedback show de bola recebido! :)

“O processo de coaching me chamou atenção desde a primeira vez que ouvi falar, pelo principal fato de ter como objetivo um maior foco na carreira… Após ter passado pelo processo, hoje vejo que além de ter me dado mais foco no profissional, o coaching me fez uma pessoa mais centrada e estável emocionalmente. Me ajudou a perceber como cada área da minha vida está ligada com a outra, como fazer com que cada uma influencie na outra, e como devo permitir que elas se cruzem. Saí do meu atual emprego e comecei a desenhar e colocar em prática projetos antes considerados pouco viáveis. Esse foi o ponto principal de mudança na minha vida nesse processo. Em relação à Marina, é uma pessoa de fácil comunicação, que tem facilidade em se expressar e que consegue passar o ‘espírito da coisa’ para quem está ouvindo. Sou muito grato por ter passado por esse processo.”

 

saulo

 

Quando Saulo Kastelic começou o processo de coaching, estava insatisfeito no trabalho e não conseguia mais visualizar a possibilidade de unir trabalho e prazer. Com o processo, foi acreditando que isso seria possível e tornando o que estava distante e era apenas um hobby uma realidade. Hoje, trabalha majoritariamente com música e audiovisual.

Preciso dizer que a cada vez que ele posta algo dos seus novos trabalhos dá tipo uma sensação de coruja? :D

29/12/2015

Meu pote de gratidão

por Marina de Paula

Hoje eu abri meu pote de gratidão.
Sim, eu tenho um pote de gratidão! :)
Cheio de papeizinhos coloridos em que eu escrevo as coisas pelas quais sou grata!!
E com alguns Tsurus também, que simbolizam o desejo de saúde, felicidade e boa sorte.
Hoje abri, li papelzinho por papelzinho, escrevi mais uns que estavam no coração também… Eis que… Quanta gratidão coube neste ano de 2015!!! Aliás, nem coube, transbordou!

 

gratidão

 

Gratidão é assim mesmo, quanto mais a gente sente lá dentro, mais a gente vai produzindo, é uma retroalimentação… E aí, começa a transbordar pra fora da gente e lambuzar todo mundo que está em volta, é uma coisa engraçada…
Este foi um ano de grandes transformações pra mim… Saí de um emprego fixo após trabalhar 9 anos para a mesma marca para empreender. Foi muito tempo para tomar essa decisão e precisei de bastante coragem para encarar o desafio.
E olha só: Nunca me senti tão realizada como agora! Tão alinhada com minha essência, fazendo o que realmente vim ao mundo para fazer, explorando meu potencial, fazendo a diferença na vida das pessoas, mudando o mundo à minha volta! Não teria como não ter muita gratidão por isso.
Significa que as coisas acontecem da noite para o dia, como num passe de mágica, apenas porque estou cumprindo minha missão? Claro que não… E aí, vem a gratidão pelos desafios, que me tornam a cada dia mais forte e madura; pelos feedbacks que recebo, que me ajudam a perceber onde posso melhorar; por todas as pessoas especiais com quem posso contar a cada momento…
E a cada dia, o sentimento de gratidão me preenche mais e mais… Nos dias tempestuosos, me ajuda a enxergar o que não está legal com outros olhos, ver o lado positivo das coisas, perceber que nem tudo está ruim e que eu posso estar superdimensionando as coisas, ajuda a acalentar o coração. Nos dias ensolarados, me ajuda a reafirmar tudo o que está dando certo, ter mais brilho nos olhos e deixar o calor aquecer quem está em volta.

Você sabia que, se a gente tiver o hábito de exercitar a gratidão, a gente se contamina com este sentimento – e consequentemente contagia os outros à nossa volta – e pode simplesmente transformar a nossa realidade? Sim, exercitar, pois é algo que com a prática fica cada vez mais fácil e natural, e vai fazendo parte do dia a dia. É hábito mesmo.

Então eu gostaria de te sugerir um exercício muito simples aqui: que você começasse, a partir de hoje, a exercitar a gratidão todos os dias. Com as coisas mais simples… Você pode fazer um pote de gratidão também, que tal? Se você fizer, tira uma foto e compartilha aqui nos comentários, vou adorar ver como ficou! :D

E queria também te perguntar: o que te traz gratidão neste ano de 2015?

Quer receber este e outros conteúdos do OQ+ no seu e-mail? É só se cadastrar aqui: http://bit.ly/1HLQ5HB.

07/12/2015

Superando desafios: Seu objetivo é um bicho de sete cabeças?

por Marina de Paula

Olha só os presentes incríveis que ganhei nas sessões de coaching de hoje:

Uma das minhas coachees trouxe o quanto está mais feliz e mais leve desde que iniciou o processo de coaching. :)

Outra coachee me disse: “Consegui ver que o meu objetivo não é um bicho de sete cabeças. Dá tranquilidade pensar no passo a passo.”

O processo de coaching faz isso, ajuda as pessoas a transformarem suas vidas, seu modelo mental, encarar a si mesmas e o mundo de outra forma, ajuda-as a encararem seus desafios e transformar o que antes parecia impossível em um objetivo totalmente atingível, que começam a concretizar dia após dia, passo a passo, uma ação após a outra.

E o mais incrível neste processo é o nível de troca que existe entre os coachees e a coach! É uma verdadeira retroalimentação! A cada encontro com um coachee, eu fico mais feliz e satisfeita, pois vejo o quanto ele está evoluindo e se transformando, se conhecendo mais e amadurecendo!

 

OQ+ seu objetivo é um monstro

 

Como estão seus objetivos e desafios hoje? Parecendo verdadeiros bichos de sete cabeças?

Ou você está conseguindo caminhar em direção aos seus sonhos e objetivos e superar os obstáculos que surgem no caminho?

O que poderia te aproximar ainda mais de seus objetivos e sonhos?

Fazendo a si mesmo essas perguntas e ouvindo as respostas com atenção e o coração aberto, tenho certeza de que você avançará alguns passos em direção aos seus sonhos!
Se você gostou desse e de outros conteúdos do OQ+, convide outros amigos a se beneficiar desse conteúdo também e curtir a página do OQ+ no Facebook!

Se você quiser ficar mais pertinho do OQ+ e receber as postagens do blog automaticamente, basta inscrever-se aqui.

04/12/2015

Facilitação para jovens: semeando a transformação

por Marina de Paula

Quero compartilhar com você que esta quarta foi um dia sensacional!

Fiz duas sessões de um workshop muito transformador para os alunos do 9º ano da EMEF Dr. João Naoki Sumita, na Zona Leste de São Paulo.

Tudo começou quando os ex-alunos da escola resolveram promover um grande reencontro, muitos anos depois de formados. Em contrapartida, ofereceram uma atividade com os atuais alunos do 9º ano, que estão terminando o Ensino Fundamental e eu, que sou amiga de um dos ex-alunos, os ajudei a colocar essa ideia em prática na forma de um workshop, como facilitadora.

O propósito do workshop foi ajudar a despertar o potencial que já existe dentro de cada um dos alunos, trazendo à tona a percepção de que somos os únicos responsáveis por transformar nossa realidade conforme nosso desejo e determinação.

Com uma abordagem criativa e cooperativa, as ideias, percepções e opiniões foram trazidas de forma leve, dinâmica e participativa, fazendo o paralelo com suas experiências e sentimentos cotidianos.

Eu imagino que você esteja curios@ para ver fotos do encontro, né? É claro que tem várias, olha só! :)

 

OQ+ Workshop Escola Dr. Sumita

Os alunos caprichando no crachá criativo!

 

OQ+ Workshop Escola Dr. Sumita

Concentradíssimos…

 

OQ+ Workshop Escola Dr. Sumita

E dá-lhe criatividade!

 

OQ+ Workshop Escola Dr. Sumita

Conteúdo com descontração é a alma do negócio!

 

OQ+ Workshop Escola Dr. Sumita

Uma boa roda de compartilhamento de reflexões

 

OQ+ Workshop Escola Dr. Sumita

Mais reflexões…

 

OQ+ Workshop Escola Dr. Sumita

Parece que aqui rolou uma identificação coletiva… :)

 

OQ+ Workshop Escola Dr. Sumita

Aqui somos eu e os ex-alunos que estavam por lá: Guilherme (que me convidou), Carol, Laiz, Isis e Eu

 

OQ+ Workshop Escola Dr. Sumita

Olha só a alegria contagiante desse pessoal no fim do dia!!!

 

Agora… Olha só alguns dos feedbacks dos alunos e ex-alunos que participaram:

“Muito boa! Sempre lembrarei desse dia. Com certeza vou me espelhar muito em vocês.”

“Ficou muito boa, muito interativa e muito gostosa”

“Faz querer sermos pessoas melhores, muito motivadora”

“Esta atividade foi muito boa e é um aprendizado para todos”

Foi muito divertido”  Tive de colorir como o aluno coloriu! :)

“Muito bom o tema abordado e a forma que foi levado para a discussão”

“Muito boa pro coração”

“Interativa e muito interessante”

“Essa atividade foi muito boa, aprendemos que devemos ter bastante coragem”

 

Dá pra ver que o resultado foi muito positivo e que todos saíram do encontro empoderados, com um olhar diferente para o mundo e para si mesmos!

Depois de um dia como esse, dá pra imaginar como eu me senti?

Extremamente grata por continuar cumprindo a minha missão de transformar a vida das pessoas e o mundo à minha volta, sempre colocando muito amor em tudo o que faço! Radiante por saber que toquei o coração desses jovens tão profundamente e deixei dentro deles o desejo de buscar um lindo futuro para si mesmos, para os que os cercam e para este mundo em que vivemos. :D

Agradeço de coração aos ex-alunos que tiveram essa iniciativa, especialmente aos que estavam ali presentes e tornaram o encontro tão rico: Guilherme, Carol, Isis e Laiz, muito obrigada, vocês foram essenciais e fizeram toda a diferença! E à coordenação da Escola Sumita, obrigada pela parceria, que seja a primeira semente plantada num solo fértil!

Se você gostou deste e de outros conteúdos do OQ+ e quer receber as postagens automaticamente, basta inscrever-se aqui.

E vou adorar ver seus comentários por aqui ou pelas redes sociais! ;)

 

*****

Conteúdo editado em 05/12/2015

 

Seguir

Obtenha todo post novo entregue na sua caixa de entrada.